Klasser for voksne (gratis prøvetime)
Dans og yoga for voksne
Dancespace tilbyr egne klasser for voksne i ballett, jazz, moderne, hip hop, dancersize, Vinyasa Flow Yoga og Ashtanga Yoga.
Danseklassene er på åpent nivå. Det betyr at pedagogen tilpasser øvelser og koreografier slik at alle kan delta – uansett tidligere erfaring. Hos oss møter du voksne i alderen 24 til 65 år, med hovedvekt på aldersgruppen midt imellom.
Dans er en fantastisk form for trening hvor du får kombinert kondisjon, koordinasjon, smidighet, balanse og styrke. Og kanskje det beste av alt: når du konsentrerer deg om trinnene, musikken og koreografien, glemmer du nesten at du faktisk trener. Plutselig er timen over – og du har både fått opp pulsen, utfordret kroppen og hatt det gøy.
Yoga-klassene våre har mindre fokus på kondisjon. Til gjengjeld gir de en deilig kombinasjon av styrke, bevegelighet, pust, tilstedeværelse og indre ro. Her får du muligheten til å koble av og vende oppmerksomheten innover, slik at både kropp og sinn får en pause fra en hektisk hverdag.
Hos Dancespace handler det ikke om å være best – men om å bevege seg, lære noe nytt og ha det gøy sammen.