Yoga Praksis (Gratis prøvetime)

Dersom du ønsker begge våre Vinyasa flow klasser pr uke får du halv pris på klasse nr 2.
Dette vil gi styrke, smidighet og balansere til både muskler, skjellet og sjel.

Mandag

  • Girlystyle

    -

    Girlystyle 1. Finn frem din indre Beyonce! I denne klassen er det ingen grense for hvor diva, sassy eller fierce du kan være. Girlystyle-klassene blander sammen mange ulike stiler, slik som Hip hop, Dancehall, Reggeaton, Commercial, Waacking, Vogue og Jazz. Klassene har et feminint uttrykk.

  • Girlystyle

    -

    Girlystyle 2. Finn frem din indre Beyonce! I denne klassen er det ingen grense for hvor diva, sassy eller fierce du kan være. Girlystyle-klassene blander sammen mange ulike stiler, slik som Hip hop, Dancehall, Reggeaton, Commercial, Waacking, Vogue og Jazz. Klassene har et feminint uttrykk.

  • Yoga

    -

    60/75 min undervisning, Vinyasa Flow er en kreativ og flytende yoga klasse designet for å myke opp og styrke kroppen. Store deler av klassen er dynamisk og vektlegger koordinasjon av pust og bevegelse. Denne klassen hjelper kroppen å skille ut giftstoffer gjennom svette, mens den dype yogapusten bidrar til å fjerne energiblokkeringer i kroppen. Timen er en herlig mentalt avspenning for tanker og sinn hvor stress smelter bort.

Torsdag

  • Yoga

    -

    Vinyasa Flow er en kreativ og flytende yoga klasse designet for å myke opp og styrke kroppen. Store deler av klassen er dynamisk og vektlegger koordinasjon av pust og bevegelse. Denne klassen hjelper kroppen å skille ut giftstoffer gjennom svette, mens den dype yogapusten bidrar til å fjerne energiblokkeringer i kroppen. Timen er en herlig mentalt avspenning for tanker og sinn hvor stress smelter bort.

Fredag

  • Yoga

    -

    Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform med øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge. En egen pusteteknikk (Ujjay pust) brukes gjennom hele timen. Ashtanga yoga utvikler styrke, fleksibilitet og balanse, både fysisk og mentalt. Kjernemuskulatur (bandhas) er et gjennomgående tema. Den fysisk gevinsten av øvelsene speiles også I en mental gevinst i form av at man utvikler konsentrasjon, utholdenhet og ro. Frigjøringen av stramme muskler rundt brystkasse, skuldre og hofter vektlegges. Alle øvelsene er samstemt med inn- og utpust. Ashtanga yoga styrker armer og overkropp så vel som hofter og ben.

Priser

Semesteravgift
75 min 2.400,-
Yoga Praksis 3600,- ( alle våre yoga klasser )
Prisene er pr. semester, ca 15/16 uker.

Påmelding